Informacje o teście online: Jaka emocja kieruje Twoim życiem?
Pojęcie emocji - czym są emocje
Obecnie w psychologii przyjmowana jest definicja:
emocja jest złożonym zespołem zmian cielesnych i psychicznych, obejmujących pobudzenie fizjologiczne, uczucia, procesy poznawcze i reakcje behawioralne wykonywane w odpowiedzi na sytuację, spostrzeganą jako ważną dla danej osoby.
Procesy emocjonalne odgrywają podstawową rolę w życiu człowieka. To dzięki nim jesteśmy w stanie określić co jest dla nas korzystne, co jest ważne, co zagrażające lub co obojętne.
Wszelkie informacje docierające do nas za pomocą zmysłów z jednej strony informują nas o otaczającym nas świecie - opisują go, a z drugiej odzwierciedlają nasz stosunek do niego.
Często używa się zamiennie pojęcia "emocje" i "uczucia". Emocje są zależne od określonych sytuacji i zazwyczaj mają jednorodny charakter - w jednej chwili może występować jedna emocja np. strach. Emocje występują zarówno u ludzi jak i u zwierząt. Uczucia natomiast są przeżyciami specyficznie ludzkimi. Od emocji różni je to, że są trwałe. Uczucia cechuje brak bezpośredniej zależności od aktualnej sytuacji człowieka, oraz mogą występować wzajemnie i się przenikać.
Emocje ze względu na swoją treść mogą wywoływać określone zachowania. Np. ciekawość pobudza do interesowania się danym zagadnieniem, a strach najczęściej pobudza do ucieczki. Rozpacz ulega zróżnicowaniu na gniew, strach, niesmak i zazdrość. Rozkosz rozdziela się kolejno na emocje uniesienia, a potem radości, zadowolenia.
Jakie rozróżniamy emocje:
- Miłość
- Uległość
- Poruszenie
- Rozczarowanie
- Żal
- Zawiść
- Agresja
- Optymizm
Poznanie swoich emocji
Każdy z nas chciałby posiadać zdolność do kierowania emocjami. Świadomość tego jaka emocja kieruje naszym życiem jest najlepszym bodźcem do działania i podejmowania decyzji. Znając swoje emocje jesteśmy świadomi tego co robimy, sprawnie realizujemy swoje cele, wydobywamy z siebie potencjał tak aby nasze cele były osiągalne, a życie szczęśliwe.
Nie należy tłumić emocji, nawet tych negatywnych, przytłumione mogą zaburzać i dezorganizować nasze codzienne życie.
W zależności od tego jaka emocja kieruje Twoim życiem podejmujesz odpowiednie decyzje! Sprawdź, która z emocji dominuje u Ciebie!
